Karena yang Terlihat ‘Sepele’ Akibatnya Tidak Sepele

Terlihat sepele tapi sesungguhnya mempunyai efek jangka panjang terhadap kerapihan susunan gigi geligi sehingga menghentikan kebiasaan tersebut sejak dini dapat mencegah terjadinya ketidakharmonisan hubungan dan susunan gigi geligi atau yang dalam istilah kedokteran gigi disebut maloklusi.

Nah, jadi apa saja kebiasaan buruk itu? Yuk kita bahas satu-satu!

Apa sih maksudnya kebiasaan buruk itu?

Kebiasaan buruk yang dimaksud adalah bad oral habbit yakni kebiasaan-kebiasaan yang menimbulkan tekanan pada gigi geligi sehingga secara perlahan dapat menggerakkan gigi ke luar lengkungnya. Abnormalitas tertentu dari lidah dan perilaku bibir dapat menyebabkan abnormalitas dari susunan gigi geligi. Maloklusi yang terjadi akibat “ bad oral habit” tergantung pada frekuensi, intensitas, dan durasi kebiasaan tersebut dilakukan.

Jadi, apa saja kebiasaan buruk itu?

Sepele tapi tidak sepele kebiasaan buruk ini umum sekali kita lihat, terlihat sepele tapi punya efek buruk untuk jangka panjang.

1. Menghisap Ibu Jari atau jari lainnya

Aktivitas menghisap jari dan ibu jari atau yang juga sering disebut kebiasaan ‘ngempot’ ini adalah sebuah kebiasaan dimana anak menempatkan jari atau ibu jarinya di belakang gigi, kontak dengan bagian atas mulut, mengisap dengan bibir, dan gigi tertutup rapat. Aktivitas mengisap jari dan ibu jari sangat berkaitan dengan otot-otot sekitar rongga mulut.Kebiasaan  Ini sering ditemukan pada anak – anak usia muda dan bisa dianggap normal pada masa bayi dan akan menjadi tidak normal jika berlanjut sampai masa akhir anak – anak.

Ciri khas maloklusi yang terjadi akibat kebiasaan buruk ini adalah gigi depan rahang atas akan terlihat maju (protrusi) sementara gigi depan rahang bawah akan terlihat lebih mundur atau terlihat berdesakan. Hal lain yang juga dapat terlihat adalah adanya renggang pada gigi seri rahang atas dan terdapat gigitan terbuka, sehingga dari depan gigi depan rahang atas tidak berkontak sempurna dengan gigi depan rahang bawah.

2. Menggigit kuku atau bibir bawah

Nah, kebiasaan ini pasti KLC reader semua gak asing banget ya lihatnya. Setidaknya satu dari sekian teman, saudara, atau keluarga yang reader punya kebiasaan ini. Benar kan???

Kebiasaan ini umumnya dihubungkan dengan tingkat kecemasan yang tinggi, namun selain terkait dengan masalah psikologis, dilakukan dalam jangka panjang mempunyai efek yang buruk terhadap susunan gigi geligi.

Kebiasaan yang sering dilakukan pada anak usia 4-6 tahun ini, dapat merubah kedudukan gigi depan atas ke arah depan, sedang gigi depan bawah ke arah dalam.

3. Benapas Melalui Mulut

Readers pernah memperhatikan gak anak-anak yang kalau dalam kondisi diam pun mulut selalu terlihat terbuka? Nah, kemungkinan anak tersebut bernapas melalui mulut.

Anak yang bernapas melalui mulut biasanya berwajah panjang dan sempit, gigi depan atas maju ke arah bibir, serta bibir terbuka dengan bibir bawah yang terletak di belakang gigi seri atas. Hal ini disebabkan oleh karena kurangnya stimulasi muskular normal dari lidah serta adanya tekanan berlebih pada gigi taring dan daerah gigi geraham oleh otot orbicularis oris dan buccinators.  Akibatnya maka segmen bukal (bagian yang mengadap pipi) dari rahang atas berkontraksi dan membuat rahang atas berbentuk seperti huruf V dan palatal (langit-langit mulut) tinggi.

Lalu, Apa yang bisa dilakukan untuk  menangani kebiasaan ini?

Tentu sudah jelas, kebiasaa buruk ini harus dihentikan sedini mungkin.

Peran orang tua tentunya memegan peran dominan terkait kebiasaan buruk ini yang dimana orang tua sebaiknya menjadi pengawas dan mengedukasi anak terkait kebiasaan buruk yang dimilikinya.

Terkait dengan kebiasaan menghisap ibu jari, cara yang dapat dicoba adalah selain terus menasehati anak adalah dengan :

• Ibu jari atau jari diolesi bahan yang tidak enak (pahit).
• Ibu jari diberi satu atau dua plester anti  air.
• Pembalut elastis.
• Sarung tangan

Nah, kalau mengggit bibir atau kuku ini yang butuh perhatian ekstra, seperti yang sudah diuraikan sebelumnya, kebiasaan ini juga mempuyai kaitan terhadap masalah psikologis yaitu tingkat kecemasan yang tinggi. Pendampingan orang tua terhadap anak menjadi sangat penting untuk mencari tahu alasan sesungguhnya dari kecemasan anak, bisa jadi adanya bullying atau ketidaknyamanan tertentu yang dipendam oleh anak. Konseling dengan psikolog juga dapat menjadi alternative agar pendampingan terhadap anak dapat dilakukan dengan profesional.

Untuk bernapas dengan mulut, kemungkinan penyebab adalah adanya masalah pada saluran pernapasan sehingga pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui adanya kelainan penting untuk dilakukan.

Kajian Penulis

Tulisanku kali ini berangkat dari pengalamanku menjalani koas kedokteran gigi. Menangani pasien anak, aku tersadar bawa banyak anak yang dibiarkan melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu karena dianggap tidak mengganggu dan tidak menimbulkan sakit ke anak. Salah satu hal yang paling aku sering dengar dari orang tua ketika sedang menangani pasien anak adalah: ‘Bukannya tidak apa-apa? Kan masih gigi susu, nanti juga copot baru ganti yang permanen’.  Selama anak tidak rewel atau tidak sakit berarti tidak masalah. Miskonsepsi dari orang tua inilah yang membuat masalah anak tidak tertangani baik sejak dini.

Ingat ya, tidak sakit belum tentu tidak ada penyakit.

Selain karena faktor genetik, kebiasaan buruk yang dilakukan anak dapat membuat pertumbuhan gigi anak kelak menjadi tidak harmonis, entah terlalu maju, renggang-renggan, dll. Saat anak-anak mungkin tidak terlalu berasa namun memasuki masa remaja, tentu mulai menjadi masalah karena anak akan mulai semakin memikirkan penampilan. Anak mungkin menjadi minder karena diledek temannya ataupun yang merasa rendah diri sendiri karena menganggap penampilannya kurang dibanding temannya yang lain.

Perawatan kawat gigi atau yang dikenal juga dengan nama ‘behel’ dapat menjadi pilihan namun perawatan tersebut pun juga tergolong mahal dan lama dan yang terutama penting untuk dipahami adalah perawatan tersebut memiliki keterbatasan hasil yang dapat dicapai karena faktor anatomis gigi maupun rahang itu sendiri. Kasus yang berat bahkan memerlukan tindak operasi untuk dapat menormalkan lengkung gigi. Melakukan perawatan di tempat ‘abal-abal’ tinggi resiko menyebabkan bertambah parahnya maloklusi yang terjadi dan semakin sulit ditangani.

Untuk itu tingkatkanlah perhatian sehingga tindak pencegahan mungkin dilakukan sejak dini dan jadikanlah senyum indah milik kita semua.

Semoga arikel ini bermanfaat ya readers !

Salam saya,

Abi

DAFTAR PUSTAKA

Bernafas Lewat Mulut Sebabkan Gigi Jadi Berantakan?. 2019. Diakses dari : https://klinikjoydental.com/bernafas-lewat-mulut-sebabkan-gigi-jadi-berantakan/. 28 Februari 2019.

Clinical Affairs. “Policy on Oral Habits”. American Academy of Pediatric Dentistry: 2000.

Examination Of Thumb Sucking Patient. Diakses dari : https://www.identalhub.com/blog/28/examination-of-thumb-sucking-patient. 28 Februari  2019.

McDonald, Avery, Dean. 1988. “Dentistry For The Child And Adolescent” Eighth Edition. C.V. Mosby Company: Washington

Silva OG Filho, Cardoso GCPB, Cardoso M, Capelozza L Filho. 2010. Dental Press J Orthod 15(4):35.e1-12

Penatalksanaan Kebiasaan Buruk. Skripsi. Diunduh dari : http://repository.unhas.ac.id/bitstream/handle/123456789/1107/SKRIPSI.docx. 28 Februari 2019.

The post Kebiasaan Buruk Penyebab Senyum Buruk: Kerapihan susunan gigi appeared first on KLC.

Di masyarakat istilah selulit dan stretch mark sering dianggap sebagai masalah kulit yang sama. Padahal sebenarnya selulit dan stretch mark merupakan masalah kulit yang berbeda. Untuk selengkapnya silahkan disimak penjelasan berikut.

Perbedaaan selulit dan stretch mark

Selulit

Selulit merupakan kelainan metabolis jaringan subkutan (lapisan pada kulit) akibat dari penambahan jumlah sel lemak. Selulit ditandai dengan permukaan kulit yang terlihat tidak rata seperti bergelombang hingga terbentuk nodul-nodul.

Sehingga tampak seperti kulit jeruk atau kasur. Yang dapat diakibatkan oleh diet yang salah, metabolisme tubuh yang kurang baik, jumlah  lemak tubuh yang meningkat dan dehidrasi.

Stretch mark

Biasanya juga dikenal dengan istilah Striae distensae merupakan atrofi  kulit yang diakibatkan oleh peregangan kulit yang berlebihan. Dalam beberapa kasus diyatakan bahwa pada masa remaja lebih rentan terkena masalah kulit ini karena saat usia tersebut terjadi peningkatan ukuran di beberapa bagian tubuh. Selain itu stretch mark juga dapat diakibatkan oleh obesitas, peningkatan berat badan yang cepat dan penurunan berat badan yang cepat.

Penyebab dan cara mengatasinya

Untuk informasi tambahan umumnya masalah selulit maupun stretch mark yang dialami remaja dikarenakan kurangnya mengkonsumsi buah dan sayuran, karena kita lebih menyukai makanan siap saji yang kandungan lemaknya lebih tinggi sehingga tubuh kelebihan lemak dan keelastisan kulit menjadi  berkurang.

Salah satu alternative yang dapat dilakukan sehingga terhindar dari masalah kulit ini yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga berat badan tetap ideal,  untuk tipsnya silahkan buka artikel yang telah di share sebelumnya “Menurunkan berat  badan? Jangan diet, itu berat. Kamu ngga akan kuat, biar aku kasi tau saja tipsnya!”

The post Selulit VS Stretch Mark (Problem Zaman Now) appeared first on KLC.

Doyan nyabé? Nah loh maksudnya apa? Doyan nyabé disini diartikan sebagai orang-orang yang suka (doyan) memakan cabai. Sudah jelas kan? Jadi penulis ingin mengkupas sisi baik dan buruk dari mengkonsumsi cabai secara berlebihan yang dijelaskan secara ilmiah, sehingga diharapkan mampu memberikan wawasan dan informasi yang bermanfaat bagi masyarakat. [mau info ilmiah lain silahkan baca cetik bukan sihir].

Kenapa Orang Doyan Nyabé?

Cabai merupakan bahan penambah cita rasa dalam makanan. Kadangkala sebuah makanan tanpa cabai rasanya kurang mantap. Cabai mampu memnghasilkan rasa pedas yang mana rasa pedas ini berasal dari zat capsaicin (zat yang menghasilkan rasa menyengat-nyengat pada lidah) pada cabai. Rasa pedas pada cabai dapat meningkatkan selera makan, percaya? Tidakkah pernah merasakan ketika kita makan nasi dengan lauk yang pedas, makan kita akan menjadi lahap dan akan meningkatkan porsi makan. Itu yang sering dirasakan, kalau kalian gimana? Kesukaan makan cabai mungkin berkorelasi dengan maanfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi cabai itu sendiri.

Apa Sih Manfaat Makan Cabai?

Cabai mengandung banyak senyawa kimia yang memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan (hal serupa juga diungkapkan dalam citra indah), beberapa manfaat cabai bagi kesehatan diantaranya:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Warna merah pada cabai bukan hanya semata-mata warna merah yang tidak memiliki arti ataupun semata-mata agar cabai itu menarik, tetapi warna merah pada cabai menandakan bahwa terdapat kandungan beta-karotin dan pro vitamin A. Vitamin A dalam cabai dapat berfungsi sebagai pertahanan tubuh yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, cabai juga mengandung vitamin C yang banyak, yang mana hanya dengan dua sendok teh cabai merah bisa memberikan sekitar 6% dari nilai harian untuk vitamin C. Vitamin C dalam tubuh berfungsi sebagai antioksidan.

Menurunkan berat badan

Kandungan capsaicin dan dihydrocapsiate pada cabai bisa membantu meningkatkan pengeluaran energi selama beberapa jam setelah mengkonsumsi cabai. Disamping itu, mengkonsumsi cabai dapat membantu untuk memberi rasa kenyang yang lama, sehingga mengurangi asupan kalori pada tubuh. Buat wanita yang mau kurus, boleh dicoba nih.

Membantu sistem pencernaan

Cabai dapat membantu melancarkan proses pencernaan karena dapat meningkatkan produksi enzim dan asam lambung.

Membantu produksi air liur

Cabai dapat memberikan stimulan untuk membantu produksi air liur. Air liur merupakan bagian yang penting penting dalam sistem pencernaan yang baik serta menjaga kesehatan mulut secara optimal.

Melancarkan sistem pernapasan

Kandungan capsaicin tidak cuma mengurangi rasa sakit, namun juga bisa merangsang sekresi yang membantu membersihkan lendir pada hidung serta mengatasi sesak pada paru-paru.

Mencegah kanker prostat

Capsaicin pada cabai berperan dalam menghentikan penyebaran sel-sel kanker prostat melalui berbagai mekanisme. Kandungan capsaicin mampu membunuh sel kanker prostat serta merangsang pertumbuhan pada hormon laki-laki agar tidak terpengaruh.

Begitu banyak manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi cabai, tapi kenapa tidak boleh mengkonsumsi berlebih? Dibalik banyaknya manfaat cabai terhadap kesehatan, ternyata cabai juga memiliki beberapa disisi negatifnya atau sisi yang bahaya.

Jadi Apa Bahaya Mengkonsumsi Cabai?

Berikut beberapa bahaya mengkonsumsi cabai

Asam lambung meningkat

Mengkonsumsi cabai terlalu banyak dapat mengakibatkan dinding lambung mengalami cereda atau iritasi yang memicu memicu meningkatnya asam lambung secara cepat sehingga menimbulkan jaringan perut terasa sangat nyeri yang datang timbul tenggelam.

Maag akut /Diare

Efek panas yang ditimbulkan oleh cabai dapat menyebabkan lambung menjadi terluka, terkikis, berlubang dan peradangan secara bertahap yang selanjutnya akan menyebabkan munculnya rasa mual, nyeri, melilit, perut kembung dan berpotensi mengakibatkan diare.

Sakit kepala

Zat alkaloid dan senyawa capsaicin dapat menyebabkan tersendatnya aliran darah dan pembuluh menuju kepala, hal tersebut mengakibatkan munculnya sakit kepala, rasa pegal dan nyeri seperti ada yang menekan dibagian belakang leher. Salah satu bahaya cabai yang terbukti paling sering menyerang kaum wanita adalah sakit kepala jenis migrain.

Gangguan rongga mulut

Memakan cabai secara berlebihan dapat memunculkan bahaya yaitu merusak mukosa pada bagian rongga mulut termasuk bibir, langit-langit mulut, gusi membengkak yang berakibat dapat memicu munculnya sariawan atau luka nyeri yang mengakibatkan seseorang menjadi tidak nafsu makan.

Gangguan pada hati dan usus besar

Zat aflatoksin pada cabai dapat merusak dinding hati dan usus besar, apabila dikonsumsi secara berlebihan. Efek panas pada saat mengkonsumsi cabai bersifat menggerus yang dapat mudah menembus dinding hati dan usus besar sehingga menyebabkan seseorang terserang kesulitan buang air besar.

Gangguan ulu hati

Efek panas dari zat capsaicin berkumpul dan masuk pada jaringan ulu hati menyebabkan ulu hati akan terasa tidak nyaman dalam waktu yang cukup lama. Selain menyebabkan iritasi pada ulu hati, cabai juga dapat menyebabkan perut kembung lebih lama yang munculnya justru berbarengan dengan sakitnya ulu hati.

Kanker hati, Lambung dan usus

Apabila organ hati, lambung dan usus secara terus menerus mendapat serangan efek panas dari senyawa capsaicin pada cabai dapat menyebabkan perubahan sel-sel menjadi tidak normal (abnormal) yang lama kelamaan memicu tumbuhnya sel baru yang mengandung kanker.

Gangguan rahim

Pada wanita, efek panas pada cabai yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada dinding rahim, Merusak saluran telur dan menggagalkan pembuahan sperma terhadap sel telur yang seharusnya sudah siap untuk dibuahi dengan normal.

Mengganggu siklus haid

Wanita yang sedang menstruasi sebaiknya hindari atau mengurangi asupan cabai. Karena efek panas pada cabai dapat menyebabkan siklus haid tidak lancar. Selain itu perut sangat nyeri dan terasa melilit yang terjadi karena rahim mengalami iritasi dan peradangan. Kondisi tersebut dapat menyebabkan efek kombinasi berupa nyeri ulu hati dan perut dalam waktu yang cukup lama.

[Baca selengkapnya: 15 bahaya cabai]

Demikianlah ulasan mengenai manfaat dan bahaya nyabé (mengkonsumsi cabai). Setiap makanan yang enak pasti memiliki sisi baik dan buruknya, jadi tergantung pemahaman kita terhadap pola makan kita. Sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik, makan nasi pun kalau berlebihan tidak akan baik diantaranya dapat menyebabkan obesitas. Yuli Pritania berkata

Jangan bahagia terlalu berlebihan. Takaran yang pas jauh lebih baik, kau tahu? Karena yang terlalu banyak itu bisa membuatmu mabuk dan lupa, sedangkan yang terlalu sedikit membuatmu merasa kurang dan terus teringat, pada apa saja yang belum kau dapatkan

The post Doyan “Nyabé” ? Tak Selamanya “Cabé” itu Indah appeared first on KLC.