Telah dibaca beberapa kali
Dalam hidup ini manusia banyak mengalami berbagai cobaan yang sangat kompleks. Cobaan – cobaan yang dialami tidak hanya membuat manusia menjadi sebuah amarah penyebab kehilangan sebuah kontrol dalam dirinya. Sebagai seorang manusia, manusia memiliki sebuah emosi pada diri mereka masing – masing. Emosi ini dapat kita bedakan menjadi 2 yaitu emosi baik ( bahagia ) dan emosi buruk ( muka suram ) – Obat Stres
Emosi
Emosi yang paling banyak manusia terima yaitu emosi buruk, banyak hal yang dapat menyebabkan manusia mengeluarkan emosi buruknya. Permasalahan yang selalu kita dapatkan dalam kehidupan ini tidak semuanya bisa kita kontrol dengan baik. Hal ini disebabkan karena ketidak tahuan kita cara untuk mengatasi dengan baik. Manusia perlu belajar dan belajar akan sebuah masalah serta cara mengatasi agar tidak menjadi bentuk permasalahan yang besar. Kebanyakan manusia ketika mengalami sebuah masalah emosi buruknya akan meningkat menjadi sebuah stres. Stres yang dialami manusia disebabkan sebuah masalah yang selalu diterima dengan baik olehnya. Masalah tersebut diterimanya dengan lapang dada sehingga manusiapun mulai mengalami sebuah tingkat stres yang tinggi.
Obat stres
Ayo kita atasi stres ini dengan cara yang mudah lho. Caranya ini mudah tidak perlu sebuah alat atau obat – obat penenang. Nah ini lho caranya, pernahkan kalian berpikir kalo konsep pernapasan kita dapat kita pakai sebagai obat penghilang rasa stres lho. Ayoo ini sebuah pengalaman yang saya pernah lakukan lho. Selama ini teknik mehilangkan stress dengan teknik pernapasan ini sangat bagus dan tidak memerlukan sebuah biaya yang sangat banyak, cukup dengan duduk dan lakukan teknik tarik nafas dengan baik.
Teknik asana
Teknik ini sudah ada sejak jaman lalu, teknik ini dapat disebut sebagai teknik asana. Teknik ini dilakukan dengan tiga cara yang pertama dengan menarik nafas , sehingga udara dapat masuk ke dalam tubuh kita. Kedua dengan menahan nafas saat menahan nafas maka udara akan memberikan kesegaran terhadap otak kita, otak akan menjadi lebih segara ketika mendapatkan banyak udara yang baik, dengan banyak udara yang masuk maka strespun akan mulai diredam , otakpun akan kembali normal dan beban strespun akan hilang. Ketiga menghebuskan nafas dengan pelan – pelan. Teknik ini biasanya juga terdapat dalam teknik Meditasi.
Coba kita terapkan dengan baik, semoga dapat bermanfaat bagi semua orang, semoga semua orang bahagia, terima kasih sudah membaca artikel saya.
Ade Cardina
Latest posts by Ade Cardina (see all)
- Obat Stres ku - 19 Februari 2018
- Operasi “Cinta Matematika” (Kalkulus) di Bidang Kedokteran - 22 April 2017